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• 日期: 2015-02-07
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首先，分子越小越好。就是要选取分子小的胶原蛋白，因为胶原蛋白分子比较大，人体是无法吸收的，所以要选择以肽的形式制造的产品，几肽(也就是几个氨基酸)大小的胶原蛋白更容易吸收；其次，浓度越高越好，同样容量的产品，浓度含量有很大差别，含量低的产品性价比就低，所以要学会看胶原蛋白的含量，而不是只看容量；第三，要配合维生素c饮用，因为维生素c是促进胶原蛋白吸收的，把胶原蛋白掺到富含维生素c的橙汁、猕猴桃汁等果汁中是很棒的组合。

另外，并不是喝多少胶原蛋白就能让我们的身体合成多少胶原蛋白，适当补充胶原蛋白，只是当人体需要合成胶原蛋白的时候，有足够的原料储备，所以不要期望值过高。