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  • 日期: 2015-02-07
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喝胶原蛋白加橙汁可使皮肤保持年轻

首先,分子越小越好。就是要选取分子小的胶原蛋白,因为胶原蛋白分子比较大,人体是无法吸收的,所以要选择以肽的形式制造的产品,几肽(也就是几个氨基酸)大小的胶原蛋白更容易吸收;其次,浓度越高越好,同样容量的产品,浓度含量有很大差别,含量低的产品性价比就低,所以要学会看胶原蛋白的含量,而不是只看容量;第三,要配合维生素c饮用,因为维生素c是促进胶原蛋白吸收的,把胶原蛋白掺到富含维生素c的橙汁、猕猴桃汁等果汁中是很棒的组合。

另外,并不是喝多少胶原蛋白就能让我们的身体合成多少胶原蛋白,适当补充胶原蛋白,只是当人体需要合成胶原蛋白的时候,有足够的原料储备,所以不要期望值过高。

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